塑焊机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
塑焊机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

六大调理保春天健康-【新闻】

发布时间:2021-04-09 17:55:49 阅读: 来源:塑焊机厂家

春季正是一年四季中养生的好时节,正所谓春为四时之首,万象更新之始,春季养生要遵循顺应阳气生发、万物萌生之特点,应要维护阳气。着眼于一个生字。

一、起居调养 春季阳气渐趋于表,往往会使人感觉困倦之意,为了适应这一气候转变,应在起居上做到人弃我取卧早起,常到户外散步,与自然融为一体,以增长春季生长之气。

二、饮食摄养 春季阳气升发,新陈代谢也加快,饮食应要吃辛、甘、微温之物,不宜食酸收之味,此外还应多食富含维生素的新鲜果蔬。饮食过量,缺维B容易引起春困。

三、精神养生 中医认为,春属森,与肝相应;肝主蔬泄,喜条畅而恶抑郁,春三月是升发季节,此情智宜内寒,要力戒动怒,应要做到心胸宽阔,豁达乐观。

四、运动护养 春季应要适应阳气升发,加强运动,多到户外及大自然中做一些有氧运动,让机体吐故纳新,使筋骨得到舒展。

五、保健防病 春季是最易引起呼吸道疾病及心脑血管疾病的时节,因些要做好流行性疾病及传染疾病的预防及保健工作。

六、饮茶调理 中医认为茶为万物之药是最佳的养生之物。喝茶能补充身体的水分,促进新陈代谢,具茶叶中的多种微量元素及化合物对身体有益。春季最宜喝花茶。

全国治疗肠癌最好医院

301医院细胞治疗的方法

NK细胞治疗肺癌

国内最好肿瘤医院排名