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揭秘日常食物营养摄入的禁忌

发布时间:2020-03-04 19:48:20 阅读: 来源:塑焊机厂家

揭秘日常食物营养摄入的禁忌

揭秘日常食物营养摄入的禁忌 红粉女性网

在日常的生活中人们非常注重营养的摄入,食物是营养的主要来源,但是在摄入食物的过程中却存在着一些禁忌,下面就为您详细介绍。

1、吃碳水化合物会让人长胖

实话实说:适当地摄入含碳食物不会直接导致体重增加。机体利用碳合成能量,长期不摄入含碳食物会出现疲乏无力。

2、每天喝2升水

实话实说:你需要补充每天从呼吸、粪便及出汗丢失的水分,但是没有必要喝总共2升的水。因为很难测量每天你通过食物和饮料摄入的 水分。坚持这样做的话,对于预防不孕不育是很有效果的哦。但如果你的尿液是黄色透明的,那你处于一个好的状态,没必要多饮水;如果尿 液浑黄,那得多喝水。

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