香橼功效与作用

香橼是一种柑橘属植物，果实呈橙**，皮薄易剥离，果肉鲜美汁多，具有丰富的营养价值和药用价值。香橼果实含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、磷、铁等矿物质，具有多种功效与作用。

首先，香橼具有增强免疫力的作用。香橼中的维生素C是增强免疫力的重要元素，可以促进白细胞的产生，提高机体抗病能力，预防感冒、感染等疾病。

其次，香橼有助于消化和排毒。香橼中的柠檬酸可以增加胃液的分泌，促进食物消化，预防消化不良、胃酸过多等消化系统疾病。同时，香橼中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排便，有助于排除体内**和毒素。

此外，香橼还具有美容养颜的功效。香橼中的维生素C和维生素E有很好的抗氧化作用，可以抑制自由基的产生，减轻皮肤的氧化损伤，延缓衰老，提高皮肤的弹性和光泽。

另外，香橼还具有降低胆固醇和预防心血管疾病的作用。香橼中的柠檬酸可以促进胆固醇的代谢，降低血液中的胆固醇含量，预防动脉粥样硬化的发生，降低心血管疾病的风险。

最后，香橼还具有抗炎和抗菌的作用。香橼中含有丰富的柠檬酸和柠檬烯，具有抗菌和抗炎的活性，可以预防和缓解感染、发炎等疾病的症状。

综上所述，香橼具有增强免疫力、促进消化和排毒、美容养颜、降低胆固醇、预防心血管疾病、抗炎和抗菌等多种功效与作用。因此，香橼是一种不可忽视的水果，适量食用对健康十分有益。